健康・美容情報:vol.12 ドロドロ血液の正体とは:::肩こり等でお困りの方は白寿生科学研究所

パッと思い浮かぶドロドロ血液は、血液中のコレステロールや中性脂肪の増加が招いたものでしょう。これは赤血球同士がくっついて血液が流れにくくなった状態。他に、白血球が硬くなることで血液が流れにくくなるケース、無数の小さな血小板がひとつの塊となって血液が流れにくくなるケースなどがあります。いずれにしろ、血液のさまざまな成分が変形しにくくなったり、塊になって大きくなってしまったりすることで、毛細血管を通り抜けにくくなるのです。

血液が毛細血管に入り込むことができなくなると、体の細部まで酸素を届け、二酸化炭素を回収するといった血液本来の役割を果たすことができません。こうなると、肩こりの原因である老廃物を取り除くこと以前に、細胞のエネルギー源である酸素を運ぶことできなくなります。その結果、細胞は活動による熱を生み出さず、冷え性の原因にもなります。また、ドロドロ血液は、高血圧や動脈硬化を引き起こし、脳血管系・心疾患の病気、糖尿病のほか、不眠症、痴呆症などにもつながる危険性をはらんでいます。

ドロドロ血液は生活習慣が招くものです。脂っこい料理が好き。魚より肉をはるかに多く食べる。肉の特に脂身が好き。スナック菓子や甘いものが大好き。ラーメンのスープは飲み干してしまう。お酒を飲む機会が多い…こうした、みなさんがご存知の「身体に悪い食生活」の改善が、サラサラ血液を取り戻す何よりの方法です。その上で、運動により筋肉をつけ、基礎代謝を向上させる、水分補給を欠かさない、十分な睡眠を取る、ストレスを溜めず、タバコも吸わない、などを心がけることで、肩こり解消だけでなく、身体全体の健康を守ってください。